Questionnaire Stress au travail : lequel ?
Les différents questionnaires Stress au travail ne mesurent pas la même chose et peuvent être complémentaires. C'est un peu comme les tests de la vue (daltonien).
Il est donc nécessaire de valider un outil avant de l'utiliser.
C'est
un peu comme quand on a le problème d'enfoncer un clou. L'analyse des
outils nous conseille de prendre plus un marteau qu'un tournevis.
La structure d'un questionnaire stress au travail est à connaitre dans le domaine de son utilisation.
C'est la même chose pour les questionnaire stress au travail.
Nous utilisons plusieurs outils, plusieurs types de questionnaires. Ce ne sont naturellement pas tous des questionnaires stress au travail.
Certains sont plus orientés sur votre mode de vie, car celui-ci influe
directement sur votre confort de vie. Nous sommes tous différents, ce
qui convient à Paul, ne convient pas à John, voir à Ringo ou à Georges,
même si les 4 faisaient de la musique ensemble.
Il est donc
important avant toute chose que la personne qui va vous aider vous
connaisse au mieux, c'est la raison existentielle de ces questionnaires de vie, questionnaire stress au travail etc.. que nous utilisons.
Questionnaire stress au travail - questionnaire de Beck
Le questionnaire de Beck est sans doute le plus connu des tests relatif à
la dépression mais ce n'est pas le seul et nous nous proposons ici de
vous en présenter quelques uns.
Nota : Performance optimale utilise
un test développé spécialement pour notre méthode et qui est relié aux
dernières recherches en neuroscience.
L'Inventaire de dépression de
Beck ("Beck Depression Inventory", BDI), a été publié en 1961 par le
psychiatre Aaron T. Beck . Il fut ensuite révisé en 1996 pour tenir
compte des critères diagnostiques de la dépression.
Ce test est essentiellement utilisé dans la recherche et la pratique médicales et psychologiques.
À lire avant de faire le test
Ce test ci-dessous n'est pas à proprement parlé un questionnaire stress au travail,
mais un test de dépression. Il est toutefois utile dans l'idée ou il
mesure votre état global et votre travail comme votre vie hors travail
en sont contributeur.
l'Inventaire de dépression de Beck (Aaron T. Beck. M.D.)* est couramment utilisé en recherche et en pratique clinique.
Ce test est présenté ici à titre informatif et non pas dans un but d'autodiagnostic ou de questionnaire de stress au travail.
Il
est nécessaire aussi de ne pas faire ce test dès que vous rencontrer un
soucis dépressif ponctuel, un soucis de famille, professionnel, une
émotion négative ponctuelle, un soucis physique passager pouvant causé
un désagrément compréhensif mais non dépressif.
Il faut donc faire ce
test en se basant sur votre état psychologique des dernières semaines,
voire même des derniers mois et pas des 2 ou 3 derniers jours.
On ne parle d'une dépression que quand vous vivez vos symptômes depuis au moins 3 ou 4 semaines et chaque jour de ces semaines.
Ce test n'aura aucune valeur si vous ne tenez pas compte de ce pré-requis indispensable de délais.
Faites ce questionnaire !
Même si ce questionnaire n'est pas un questionnaire stress au travail,
il est représentatif de votre état général qui sera visible dans votre état au travail.
Nous vous proposons de faire ce test en le téléchargeant ici !
Pour chacun des groupes d'énoncés suivants, cochez celui qui décrit le mieux votre état.
Le
test comporte 21 items. Pour chaque item, choisissez l'affirmation qui
décrit le mieux la façon dont vous vous sentez aujourd'hui.
Téléchargez le test et utiliser la grille d'analyse à la fin du document.
Questionnaire stress au travail et exploitation des résultats - Nos méthodes !
Nous avons développé un questionnaire stress au travail spécifique de manière à visualiser selon vos réponses votre position sur un ensemble de comportements organisationnelles et comportements individuelles.
Nos restitutions graphiques nous permettent de voir où vous vous situez.
Nous effectuons ce questionnaire stress au travail avant le stage directement en ligne.
Dans 95 % des cas, il n'y a pas de soucis suite à ce test et à notre entretien préalable pour la définition de vos objectifs.
Pour des personnes trop basse, 5% des cas environ (cas des personnes avancé dans un Burn out),
nous vous recommandons et nous vous suivons pour un accompagnement avec
une Thérapeute (Psychiatre, Psychanalyste) de manière à vous remonter à
des valeurs qui permettent ensuite un travail productif et rentable avec
nos méthodes et qui vous permettent de rebondir pleinement.
Vous refaites ensuite en fin de stage (6 à 8 semaines après généralement) le test en ligne et nous pouvons alors voir les progrès sur l'ensemble des indicateurs. Nous n'avons jamais été déçu par l'analyse des résultats (voir un exemple ci-dessus).
Nous proposons de refaire ce questionnaire stress au travail 6 mois après le stage de manière à ce que vous puissiez constater que les changements sont bien acquis.
Tout au long de nos stages nous utilisons aussi des outils issus du milieu médical.
Mon
parcours de 15 ans en milieu hospitalier et avec un usage intensif de
matériels médicales me permet d'utiliser ceux-ci avec un grande
efficacité et une excellente compréhension ce type de matériel.
Ces outils de Biofeedback viennent en complément des questionnaires stress au travail,
tout au long des stages, car il vous montre en temps réel l'intérêt de
la panoplie des méthodes et exercices que je vous apprends et que je
personnalise suivant chaque stagiaire.
Toutes personnes étant différentes avec des Stress différents et des problématiques différentes,
il est impossible d'avoir une méthode "magique" ou passe partout !
Mesure du stress au travail
Je mettrai ici différentes informations sur les questionnaires sur le stress et les RPS.
Les questionnaires "stress au travail"font partie des outils d'évaluation qu'il est possible d'utiliser dans une démarche de prévention du stress au travail.
Ils sont utilisés aussi bien pour l'entreprise que dans une démarche individuelle.
Un questionnaire "stress au travail", permet à l'entreprise de mesurer l'ampleur du phénomène au niveau de l'ensemble des salariés.
Le
questionnaire permettra de faire un recueil d'informations précises sur
les sentiments, les perceptions et les expériences de salariés;
Le coût d'un questionnaire "stress au travail"
est peu élevé et peut-être réalisé de manière assez rapide. Il permet
d'éviter des soucis ou des problèmes non soulevés et ainsi éviter des
impacts sur les personnes avec les désagréments pour les individus
(maladie, absence ...) et les couts qui en découlent (sécurité sociale,
remplacement, arrêts maladies ...)
Il existe une multitude de questionnaires "stress au travail".
Je mettrai dans cet article les principales références de ces tests avec leurs avantages et leurs limites.
Questionnaire stress au travail ! Un outil pour mesurer votre stress
Voilà une études et un résultat intéressant pour se donner une première
idée sur son niveau de stress. Ce Protocole d'Amarok établit à partir de
questionnaires stress au travail de 357 dirgeant de PME entre 2012 et 2103.
L'age
moyen des participants intérrogés était de 45 ans avec environ 80%
d'homme. Les personnes questionnées étaient toutes Dirigeants
d'entreprises multisectorielles et réparties géographiquement sur toute
la France, employant toute moins de 50 personnes !
Le questionnaire stress au travail à permis de faire une sorte de Baromètre qui permettrait de visualiser "rapidement" son état de stress.
La méthode pour cet outil :
C'est une sorte de suivi de votre "niveau" de stress sur cette échelle.
La
méthode de ce questionnaire stress au travail est simple, pour chaque
mois, vous relevez les événements que vous avez eu et vous faites la
somme de leur notation sur le baromètre ci-contre. Vous garder ce
chiffre et vous en faites le suivi sur un histogramme par exemple. De
cette manière vous pouvez mois après moi l'évolution qualitative, type
de stresseurs rencontrés et stress cumulés.
Une remarque :
Votre état de santé est directement corrélé à votre niveau de stress et à votre niveau de Burn-out.
Un
conseil vient donc immédiatement à l'esprit, éviter tant que possible
d'avoir à traiter des événements fortement stressant ou arrangez vous à
les passer à une autre personne qui sera plus "détaché" pour ce type
d'événement, enfin si c'est possible et surtout entourez vous !
RPS dans le privé et RPS dans le publique.
Il n'y a pas que dans le privé qu'on gère le sujet des RPS.
Une instruction du Ministère de la Santé consacré à la fonction hospitalière a été publié en 2014 et concerne la prévention des RPS.
Tout établissement de la Fonction Publique Hospitalière (FPH) doit mener une réflexion sur les RPS. Il doit construire un plan d'évaluation et de prévention des RPS.
Ces plans doivent, c'est la moindre des choses, associer le personnel, qu'il soit médical ou non.
Cette instruction insiste sur le rôle « pivot » du management dans cette recherche de prévention des RPS, "la réflexion sur les RPS
doit notamment conduire à une réflexion sur les rôles, la place, les
moyens et l’accompagnement de l’encadrement" précise le texte.
Ces
démarches de réflexion et les actions - plans développés seront ensuite
contrôlé par la DGOS chaque année pour en suivre l'avancement.
Chaque établissement de la FPH doit proposer des actions de prévention des RPS d'ici 2015.
Pour aller plus loin :
INSTRUCTION N° DG OS/RH3/ DGCS/4B/ 2014/321
du 20 novembre 2014 relative à la mise en œuvre dans la fonction
publique hospitalière de l’accord - cadre du 22 octobre 2013 relatif à
la prévention des risques psychosociaux - RPS dans les trois fonctions publiques.
