Accompagnements individuels :


  • Qualité du management intérieur.
  • Etre performant sans stress en gagnant en vitalité
  • Cercle vertueux du bien-être
  • Prendre soin de soi
  • Qualité du sommeil
  • Se revitaliser au quotidien : 12 sources d’énergie
  • Gérer son temps efficacement, gérer ses priorités
  • Les moteurs de l’action : découvrir ses sources qui nous propulsent, qui nous font vibrer
  • Vaincre les obstacles aux changements
  • Augmentez votre résilience
  • Changez vos habitudes tout en lâchant prise
  • Désactiver les émotions envahissantes

Audit - Test Prévention


Sur une personne, sur une équipe.
Etat des lieux du niveau de stress et du niveau de performance.
Influence du stress sur une équipe.

Ce test est une photographie de l’état interne de performance ou de non performance de la personne. 

C’est un rapport spécifique établi pour visualiser les facteurs psychologiques et autres éléments qui contribuent sur le lieu de travail à la qualité d’ensemble d’une organisation.


Cet outil fournit une évaluation synthétique dans deux principaux secteurs : personnel et organisationnel.





Formation individuelle ou par groupe de 2 à 4 personnes :


  • Stress relief program
  • Augmentez votre résilience


Ateliers pratiques

5 à 10 personnes


  • Yoga des yeux
  • Auto-massage détente
  • Savoir se relaxer au travail
  • Se revitaliser au quotidien et gagner en énergie
  • Petit déjeuner forme
  • Les graines germées et leurs trésors
  • Détente, relaxation dynamique, étirement et déverouillage articulaire (Smovey, Antigymnastique...)


Conférences et sensibilisations


  • Sommeil réparateur
  • La performance par la nutrition
  • Conjuguez motivation, performance et bien-être en entreprise
  • De bien-être personnel  à l’efficacité professionnelle : comment nourrir sa performance et cultiver son bien-être
  • Conseils et pratiques pour éviter et améliorer les maux de dos
  • Renforcer son système immunitaire
  • Bien vieillir
  • Vivre sans stress
    Partie 1 : Le mécanisme du stress, ses spécificités chez les entrepreneurs
    Partie 2 : Comment réagir stratégiquement face au stress.









AMMA ASSIS

Avant de repartir travailler


Bénéficiez des bienfaits des AMMA ASSIS en pause en entreprise ou en évenementiel (Référencé FEDEFMA)

Amma assis - FEDEFMA - Performance Optimale