Gérer son stress au travail mais quel genre de stress ?

Gerer le Stress au travail : comment lutter contre la pression 

Au bureau, à l'atelier, sur le chantier, le stress se généralise. Ouvrier, Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à la pression.

Comment gerer le stress au travail !

Aujourd'hui j'étais au travail au bureau avec mes collègues En tant que manager et Hiérarchique j'avoue que de temps en temps mes collègues ne me loupent pas.

Que ce soit au bureau avec une remarque en forme de coup de poing ou dans une réunion, si possible avec d'autres hiérarchiques, histoire de montrer qui fait quoi et qui maitrise quoi.

Mais aujourd'hui j'ai appris ! Gerer le stress au travail n'est plus mon problème prioritaire. Aujourd'hui quand un de mes collègues vient me voir, je l'attends tranquillement, parce que je sais que je vais répondre à sa demande, l'écouter, le questionner et l'aider à trouver une solution qui marche. Avant j'avais des collègues qui de temps en temps explosaient en réunion (vous avez peut-être déjà vu ça, c'est assez impressionnant les premières fois). Maintenant ce n'est plus le cas.

Je pilote la réunion en maitrisant mon niveau de stress (je dirais même en faisant la réunion sans stress).
Mes collègues sont de ce fait plus posé et "maitrisables", de la Communication avec de l'empathie et tout retombe dans les clous. Même si la réunion n'a pas permis de tout traiter, tous les points, même les plus conflictuels ont été abordés. Gérer le stress au travail c'est aussi ça, cette maitrise incroyable que j'ai maintenant.

Je ne dis pas que je ne stress plus, c'est impossible de dire ça. Il y a aura toujours quelques choses qui vous stressera, mais l'avantage c'est que maintenant j'ai les outils pour gérer le stress au travail et même à la maison.

Donc merci à ces excellentes méthodes que j'ai découvertes et que je suis ravies de partager avec vous !
Gérer les stress au travail n'est pas si compliquer que ça.

Gérer Le stress au travail, moi et mon collègue !

Gérer le stress au travail et bien le vivre !

J'ai un collègue qui au travail arrive à se mettre la pression tout seul. le problème c'est qu'il n'arrive pas à gérer le stress au travail qu'il s'impose à lui même. C'est le genre de gars (que vous devez aussi certainement connaitre) qui se met des objectifs à lui même, tout seul, alors qu'il est évident qu'il ne pourra pas les tenir.

Comme il s'engage sur ces objectifs par rapport à ses collègues et ses hiérarchiques, au bout d'un moment il explose (ces hiérarchqiues aussi d'ailleurs). Gérer le stress au travail c'est aussi arrêter de se mettre des contraintes à soit même.
C'est un excellent professionnel, un bon collègue même si il est un peu bourru de temps en temps. Ses collègues ont besoin de connaitre son estimation sur les différentes tâches qu'il doit suivre ou faire dans le projet et il vise généralement trop juste ou trop court.

Gérer le stress au travail pour lui se résume plus à un ajustement de son planning et à la mise en place d'une marge de manoeuvre de la part de ses Hierarchiques. Gérer le stress au travail c'est négocier un dépassement de tempsavec lui de 5 à 10% par exemple sur la durée complète de ses tâches. Il suffit de voir de combien ses plannings "glissent" généralement et d'appliquer ce pourcentage.

Le travail sera toujours au rendez vous (dans le même laps de temps, puisqu'aujourd'hui le planning glisse), avec une excellente qualité et surtout sans stresser tout le monde et là honnêtement on gagne beaucoup en bien-être au travail.
C'est aussi de la responsabilité de ses hiérarchiques ou de ses collègues de l'aider dans la mise en place de ses plannings. une meilleure gestion de son temps par rapport à son travail. Gérer le stress au travail est ici essentiellement une bonne gestion du temps.

Est ce que vous avez reconnu un collègue dans mon article ?

Peut-être que c'est oui ! Alors, pour l'aider à Gérer son stress au travail (et le vôtre par la même occasion, si vous travaillez avec lui, proposez lui cette solution. Je pense qu'il vous remerciera de votre aide !

Gérer Le Stress Au Travail et gérer le stress ailleurs !

Je stresse au travail, oui et ailleurs. ?
Gérer le stress au travail c'est aussi avoir un bon équilibre entre les différents temps de notre vie, de la journée. Vous pouvez déjà arriver stressé au travail. La journée ne s'annoncera donc pas sous le meilleur angle, sauf si pendant cette même journée vous arrivez à faire ce qui vous motive le plus. Vous pouvez donc arriver stressé et repartir en plein forme. Je pense que vous voyez ce que je veux dire.

Vous aurez donc gérér votre stress au travail durant cette journée efficacement puisque vous n'en avez plus en quittant votre travail.

C'est un peu comme quand vous allez à une réunion de famille ou voir les amis de votre conjoint, vous savez ceux que vous appréciez moyennement.

Vous arrivez à la réunion avec un moral à zéro et un certain stress du à vos précédentes réunions parce que vous pensez (et vous n'avez peut-être pas tord) que vous allez passer une mauvaise journée.
Finalement vous repartez le soir avec une excellente journée, des contacts et des sujets intéressants, Paul vous a même proposé de passer vous voir chez vous la semaine prochaine pour votre problème sur votre PC, Incroyable non ?
Que s'est il passé durant la journée ?

Tout ça parce que pendant cette journée vous avez trouver ce qui vous fait vibrer. Cet équilibre, c'est la relation simple et compliquée qu'il existe entre Votre personnalité (la manière dont vous nouer des relations avec les autres), vos centres d'intérêts (ce qui vous passionne) et vos capacités (ou compétences, ce que vous faites facilement).
Gérer le stress au travail, c'est pareil !

Souvent les gens ne se connaissent pas assez, ne connaissent pas ce qui les fait vibrer aussi bien dans la vie de tous les jours que dans le travail.

Les vibrations qui vous motivent sont souvent les mêmes, reste à bien les connaitre pour les cultiver au lieu de se retrouver à faire des choses pour lesquelles nous n'avons aucune vibration.
Il y a différentes techniques pour faire un bilan et améliorer sa connaissance de soi même, autant de méthodes qui nous permettent de vous aider dans cette définition. Vous allez vous retrouver.

Gerer son stress au travail, c'est plus simple si on a déjà un travail qui correspond à ses vibrations. Ca ne suffit malheureusement pas , mais c'est un point très important !

gerer le stress au travail sans problème !

Imaginez vous en train de travailler,
ou en réunion,
ou devant votre Pc en train de rédiger un mail,
ou dans un atelier en train de monter des pièces,
ou à votre poste,
celui que vous tenez aujourd'hui et tout d'un coup un de vos collègues ou un de vos supérieurs hiérarchiques arrive devant vous, interrompt votre travail et d'une manière absolument pas courtoise, vous demande d'effectuer quelques choses de différents ou d'arrêter immédiatement votre travail et d'aller dans le bureau d'un tel qui veut vous parler immédiatement etc ...

Gérer le stress au travail est une chose qui n'est pas simple. La douche froide, la boule dans la gorge. Nous avons tous connu ce moment assez douloureux quand nous devons pousser une porte pour nous prendre une engueulade ou participer à une discussion juste pour être le fusible de quelqu'un. 

Gérer les stress au travail, ce n'est pas simple et pourtant ce n'est pas aussi compliqué que ça.

Le but n'est pas d'apprendre à se faire "déglinguer par quelqu'un, ou de prendre des coups. le but c'est de rester soi, de ne pas paniquer, de ne pas sentir cette montée d'adrénaline,

Lors d'un réunion ou éclate un conflit, même si nous ne sommes pas vraiment concerné par le sujet, nous sommes tout de même impacté.

•     Que dois je faire, pour ne pas retourner à mon poste de travail avec cette tension que je viens d'avoir.
•     Comment gérer le stress au travail avec des situations de ce genre.